みわんこさん

妊娠中は汗をかきやすく、のどが渇きますね。 妊娠すると通常よりも水分補給を多く必要とします。 母体のためにもおなかの赤ちゃんのためにもいつもより多くの水分補給が必要です。 でも、むくみが気になるのも妊娠中の特徴ですね。 むくみのためには水分...

妊娠中にカフェインがいけないことは、よく聞くことですが、 どうしていけないのか、理由までは把握している妊婦さんは少ないようです。 コーヒーがやめられないと悩む妊婦さん、 一日何杯までなら大丈夫か、一度しっかり把握してみましょう。 妊娠中はコ...

妊娠中にはカフェインを避けて、ノンカフェインのものを飲みたいと、 ハーブティーなどいろいろ探すことも多いですね。 ハーブティーはノンカフェインで天然だから安心かというと、そうではありません。 ハーブによっては子宮収縮を促してしまったり、流産...

お茶屋さんから漂ってくる香ばしいほうじ茶の香りに癒されたことがありませんか？ 妊婦さんも子供もほうじ茶なら安心とよく言われますが、 妊娠中にほうじ茶はどのくらいまで飲んでいいのでしょうか。 ほうじ茶は決してノンカフェインではありません。 コ...

授乳中はとてものどが渇きますね。 のどの渇きの感じ方には個人差はありますが、 飲んでも飲んでも授乳すればまたのどが渇くという繰り返しが続きます。 赤ちゃんのお世話や家事でママは忙しいですが、 冷たいものをあわてて一気にたくさん飲むのは母乳に...

妊娠中でもコーヒーを安心して飲めたらうれしいですよね！ カフェインを心配して、カフェインレスコーヒーを探している妊婦さんも多いでしょう。 おすすめのカフェインレスコーヒー３選をご紹介いたします。 無農薬！妊娠中におすすめのカフェインレスコー...

4月下旬から強くなり始める紫外線・・・ 6月から9月の終わりまでが一年のうちで一番紫外線が強い時期ですね。 デリケートな子供の肌を守るためには、どんなことに気を付けて 日焼け止めを選んだらいいでしょうか。 子供におすすめの日焼け止めは？ 子...

未だに感染が心配な新型コロナウイルスですが、 世界保健機関WHOが認めているように 手指消毒には、身近な石けんがいちばん有効というのは心強いですね。 新型コロナウイルスに対してアルコール消毒もOKですが、 洗いながすことができるということで...

インフルエンザ感染を予防するには、お茶を飲むといいと言われますが、 迷信ではなくほんとうに科学的に証明されているのか、 どのようなしくみでお茶がウイルスに働くのか、 お茶のどんな成分に予防効果が期待できるのか、知りたいですね。 娘が幼稚園に...

妊娠中におすすめのお茶として ノンカフェイン　の　ルイボスティー　が良いとよく言われますが、 極端な大量摂取には注意が必要です。 ルイボスティーが良くないのではなく、 ルイボスティーに多く含まれる　ポリフェノール　に注意が必要です。 ポリフ...