妊娠

妊娠中、増える体重が気になりますね。 ダイエットのために何か運動しなくちゃと考えて、まずはウォーキングから始めるママも多いですね。 妊娠後期（臨月）におすすめの、安産に導く運動「踏み台昇降」についてお話します。 記事後半では、安全性を徹底的...

妊娠中に大雪がふると妊婦さんにとっては危険がいっぱいです！ 転倒は、おなかの赤ちゃんの命に関わります。 雪かきはおなかの子にいけないかしら？大丈夫かしら？ 心配しながらもしっかり雪かきしてしまう妊婦さんも多いようですが、妊娠中の雪かきは要注...

妊娠中、雪が降っても、どうしても外出しないといけないときも頻繫にありますよね。 上の子の送り迎え、通院など、雪の中でもおうちでじっとばかりしていられないのが現実です。 妊娠中の運動不足を心配して、雪の中でも少しは散歩がてら外出してみたいこと...

妊娠中、マグロの刺身が恋しくなること、ありますよね。特に日本人はマグロが大好きです。 しかし、マグロには、胎児に影響を及ぼす可能性がある水銀が多く含まれている種類があり、刺身は食中毒のリスクがあります。 今回は、 妊娠中マグロの刺身は加熱す...

妊娠中も秋の味覚、秋刀魚を楽しみたいですが、内蔵まで食べていいか、気になりますね。 焼いた秋刀魚の他に、お刺身にしてもおいしいですが、妊娠中は刺身にして食べても安全でしょうか。 魚は水銀も気になります。 今回は、 妊婦が秋刀魚の内臓・刺身を...

暑い夏が終わり、いわし雲の見える秋・・・マタニティママもおなかの子をいたわりながら秋のお散歩に出かけたくなりますね。 でも、公園や堤防、畑の脇などで彼岸花に出会ってなんだかこわくなったことがあるかと思います。 妊娠中はよけいな不安は避けて楽...

満月の夜、まあるく輝く月にパワーがあるのは、見た目にも簡単に想像できます。 それでは夜空に月がない新月にはパワーはないのでしょうか？ いいえ、新月の夜は満月の夜よりも大きな力が地球にかかっているのです！ 新月も出産が増える！ 満月はまるく大...

妊娠中、猛暑の夏はほんとうにつらいですね。 ふだんより基礎体温が１，２度上がりますし、よけい暑さを感じます。 新陳代謝もよくなって、たくさん汗をかきますね。 妊娠していないときに比べると基礎代謝が上がっているので、とても疲れやすく、夏バテも...

猛暑の夏に妊娠すると、体力をつけなきゃとうなぎを食べたくなりますね。 でも、妊娠初期はうなぎの食べ過ぎはいけないそうです。 私は妊娠当時、それを知らなかったので、つわりが終わってからやっといろいろ食べられるようになったころ、 夫婦で久しぶり...

妊娠中、つわりが終わると、何か運動をしてくださいとよく言われるようになります。そこで多くの妊婦さんが気軽に始められるのがウォーキングですね。 ↓以前、臨月になるころには、踏み台昇降運動が安産につながるというお話をしました。 ＜＜妊娠中にダイ...