高齢出産育児の悩みブログ

妊娠中、猛暑の夏はほんとうにつらいですね。 ふだんより基礎体温が１，２度上がりますし、よけい暑さを感じます。 新陳代謝もよくなって、たくさん汗をかきますね。 妊娠していないときに比べると基礎代謝が上がっているので、とても疲れやすく、夏バテも...

猛暑の夏に妊娠すると、体力をつけなきゃとうなぎを食べたくなりますね。 でも、妊娠初期はうなぎの食べ過ぎはいけないそうです。 私は妊娠当時、それを知らなかったので、つわりが終わってからやっといろいろ食べられるようになったころ、 夫婦で久しぶり...

妊娠中、つわりが終わると、何か運動をしてくださいとよく言われるようになります。そこで多くの妊婦さんが気軽に始められるのがウォーキングですね。 ↓以前、臨月になるころには、踏み台昇降運動が安産につながるというお話をしました。 ＜＜妊娠中にダイ...

妊娠中は汗をかきやすく、のどが渇きますね。 妊娠すると通常よりも水分補給を多く必要とします。 母体のためにもおなかの赤ちゃんのためにもいつもより多くの水分補給が必要です。 でも、むくみが気になるのも妊娠中の特徴ですね。 むくみのためには水分...

妊娠中にカフェインがいけないことは、よく聞くことですが、 どうしていけないのか、理由までは把握している妊婦さんは少ないようです。 コーヒーがやめられないと悩む妊婦さん、 一日何杯までなら大丈夫か、一度しっかり把握してみましょう。 妊娠中はコ...

妊娠中にはカフェインを避けて、ノンカフェインのものを飲みたいと、 ハーブティーなどいろいろ探すことも多いですね。 ハーブティーはノンカフェインで天然だから安心かというと、そうではありません。 ハーブによっては子宮収縮を促してしまったり、流産...

お茶屋さんから漂ってくる香ばしいほうじ茶の香りに癒されたことがありませんか？ 妊婦さんも子供もほうじ茶なら安心とよく言われますが、 妊娠中にほうじ茶はどのくらいまで飲んでいいのでしょうか。 ほうじ茶は決してノンカフェインではありません。 コ...

授乳中はとてものどが渇きますね。 のどの渇きの感じ方には個人差はありますが、 飲んでも飲んでも授乳すればまたのどが渇くという繰り返しが続きます。 赤ちゃんのお世話や家事でママは忙しいですが、 冷たいものをあわてて一気にたくさん飲むのは母乳に...

妊娠中でもコーヒーを安心して飲めたらうれしいですよね！ カフェインを心配して、カフェインレスコーヒーを探している妊婦さんも多いでしょう。 おすすめのカフェインレスコーヒー３選をご紹介いたします。 無農薬！妊娠中におすすめのカフェインレスコー...

4月下旬から強くなり始める紫外線・・・ 6月から9月の終わりまでが一年のうちで一番紫外線が強い時期ですね。 デリケートな子供の肌を守るためには、どんなことに気を付けて 日焼け止めを選んだらいいでしょうか。 子供におすすめの日焼け止めは？ 子...