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妊娠中の免疫力アップに!きのこでビタミンDを摂れる簡単レシピ!

妊娠中は風邪や感染症にはかかりたくないですね。 きのこを食べて、免疫力を上げましょう! きのこに含まれるビタミンDが免疫機能を調節する働きをします。 ビタミンDを日頃から摂取していると、感染症にかかりにくくなり、たとえ感染しても重症化を避け...
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パパへ贈る!バレンタインデー子供と手作りチョコ3選!失敗しても楽しい!

娘といっしょにパパにあげるバレンタインデーのチョコを作り始めたのは 娘が幼稚園の年長さんになったときでした。 板チョコを刻んで湯せんで溶かし、小さなハートのカップに入れただけですがとても楽しかったです! 翌年は 共立食品の手づくりトリュフセ...
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高齢育児!頭がよくなる麻婆豆腐!「ソレダメ!」ハイチュウの隠し味に子供も満足!

2018年3月21日「ソレダメ!」では、 中華料理の名店「神田雲林(かんだ ゆんりん)」の オーナーシェフ成毛幸雄(なるけ ゆきお)さんが、 市販の素を使って 麻婆豆腐を手軽においしく作るコツを教えてくれました。 隠し味はなんと、「ハイチュ...
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高齢出産の妊娠中の便秘にはさつまいも!アロエはダメ!

妊娠中は便秘に悩むことが増えてきます。 そんなとき味方になってくれるのが「さつまいも」です! 妊娠中に必要な栄養がたくさん詰まっているさつまいもについて、 「いもきんとん」の作り方と合わせてご紹介します。 また、妊娠中の便秘にはアロエはNG...
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ハロウィンでなくてもカボチャを!妊娠中もおすすめ!親子で便秘対策カボチャ寒天!

ハロウィンで脚光を浴びるカボチャ! 妊娠中に必要な栄養がたっぷり入っています。 わが家では娘の便秘対策に「カボチャ寒天」を作り、 娘はカボチャの皮まで大好きになりました。 ハロウィンの時期だけでなく、 妊娠中から産後を通して 親子でカボチャ...
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野菜嫌いの小さな子供の便秘対策に!ニンジンとキュウリのナムル、幼稚園入園前から好きです

娘は赤ちゃんのときからひどい便秘に苦しむことが多く、夜中に便秘が原因で38℃の発熱のために、時間外で病院に連れていったことがあるほどでした。 途中から苦労した離乳食時代 1歳の誕生日直前に風邪をひいて高熱がでて、母乳しか受け付けないときがあ...