みわんこさん

産後、白髪を気にしているママがたくさんいます。 若いママでも産後、白髪がが出てきた人もいますが、 ３０代後半で出産したママは白髪が多い人がかなりいます。 私は42歳でひとり娘を産みましたが、白髪が出てきて気になっています。 鶏肉を食べて「血...

更年期障害は女性だけと思いますか？ 認知度は低いのですが、実は男性にも更年期障害があるのです。 高齢出産のママ、ご主人は何歳でしょうか。 パパの健康はなんとしても守り抜きたいですね。 男性更年期障害の症状 男性の健康で気を付けたい男性更年期...

満月の夜、まあるく輝く月にパワーがあるのは、見た目にも簡単に想像できます。 それでは夜空に月がない新月にはパワーはないのでしょうか？ いいえ、新月の夜は満月の夜よりも大きな力が地球にかかっているのです！ 新月も出産が増える！ 満月はまるく大...

妊娠中、猛暑の夏はほんとうにつらいですね。 ふだんより基礎体温が１，２度上がりますし、よけい暑さを感じます。 新陳代謝もよくなって、たくさん汗をかきますね。 妊娠していないときに比べると基礎代謝が上がっているので、とても疲れやすく、夏バテも...

猛暑の夏に妊娠すると、体力をつけなきゃとうなぎを食べたくなりますね。 でも、妊娠初期はうなぎの食べ過ぎはいけないそうです。 私は妊娠当時、それを知らなかったので、つわりが終わってからやっといろいろ食べられるようになったころ、 夫婦で久しぶり...

妊娠中、つわりが終わると、何か運動をしてくださいとよく言われるようになります。そこで多くの妊婦さんが気軽に始められるのがウォーキングですね。 ↓以前、臨月になるころには、踏み台昇降運動が安産につながるというお話をしました。 ＜＜妊娠中にダイ...

妊娠中は汗をかきやすく、のどが渇きますね。 妊娠すると通常よりも水分補給を多く必要とします。 母体のためにもおなかの赤ちゃんのためにもいつもより多くの水分補給が必要です。 でも、むくみが気になるのも妊娠中の特徴ですね。 むくみのためには水分...

妊娠中にカフェインがいけないことは、よく聞くことですが、 どうしていけないのか、理由までは把握している妊婦さんは少ないようです。 コーヒーがやめられないと悩む妊婦さん、 一日何杯までなら大丈夫か、一度しっかり把握してみましょう。 妊娠中はコ...

妊娠中にはカフェインを避けて、ノンカフェインのものを飲みたいと、 ハーブティーなどいろいろ探すことも多いですね。 ハーブティーはノンカフェインで天然だから安心かというと、そうではありません。 ハーブによっては子宮収縮を促してしまったり、流産...